Sức khỏe - Đời sống
Trang chủ / Sức khỏe - Đời sống / Sức khỏe - Đời sống
Đạp xe giúp hạ đường huyết hiệu quả
04:50 PM 27/03/2018
Triệu chứng bệnh tiểu đường týp 2 bao gồm sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên.
Bệnh tiểu đường týp 2 xảy ra khi tuyến tụy không tiết đủ hormone insulin. Thiếu hormone insulin gây cản trở quá trình chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng cho cơ thể.
Các triệu chứng bệnh tiểu đường bao gồm tầm nhìn mờ, thường xuyên cảm thấy đói, ngứa ngáy dưới da, đặc biệt ở vùng da quanh bộ phận sinh dục.
Đạp xe là bài tập thể dục tốt nhất giúp hạ đường huyết ở những người có chỉ số đường huyết cao.
Bệnh nhân tiểu đường cần đạp xe đạp thường xuyên hơn do bài tập này giúp giảm áp lực tới chân.
Ảnh minh họa
Bệnh tiểu đường có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến chân do đó bệnh nhân tiểu đường cần chú ý chăm sóc bàn chân.
Bệnh nhân tiểu đường khi bị thương ở chân thường lâu lành.
Nếu vết thương không được điều trị có thể dẫn đến loét chân hoặc nhiễm trùng. Đạp xe là bài tập thể dục lý tưởng dành cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường do hình thức rèn luyện này dễ dàng kết hợp với lối sống hàng ngày.
Nghiên cứu đã chỉ ra bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường týp 2 nên chọn đẹp xe thay vì đi bộ do đạp xe giúp giảm áp lực tới chân.
Giám đốc lâm sàng của Patient.info, Tiến sĩ Sarah Jarvis, cho biết: "Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với sức khoẻ”.
“Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện tình trạng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường týp 2, loãng xương và thậm chỉ cả ung thư. Ngoài ra, tập thể dục giúp bạn cải thiện tâm trạng”.
Nếu bạn bị thừa cân thì việc giảm cân sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết cao. Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và suy thận.
Theo tienphong.vn
TAG:
Tin khác
Chi bộn tiền tìm người hẹn hò, cô gái sốc vì gặp toàn 'kỳ hoa dị thảo'
Xu hướng bánh kem tí hon lan rộng ở Hàn Quốc
Mối lo nguy cơ dịch kép: Cúm và sởi
Mâm cơm của những người trẻ đang đối mặt 'làn sóng sa thải'
Chàng trai bị liệt toàn thân lấy bằng thạc sĩ bằng... mắt
Con trai đòi ăn pizza, bố mẹ giảm luôn 50kg làm hình mẫu
Người dân không nên chủ quan với tình trạng đau đầu kéo dài
Người đàn ông cưới 20 vợ, có 104 con và 144 cháu
Cô gái một mình chèo thuyền vòng quanh thế giới khi 16 tuổi